Współczesne społeczeństwo mierzy się z wieloma wyzwaniami, w tym również z problemem uzależnień behawioralnych. Choć często w debacie publicznej uzależnienia kojarzą się przede wszystkim z substancjami psychoaktywnymi, takimi jak alkohol czy narkotyki, uzależnienia behawioralne stają się coraz bardziej widocznym zjawiskiem. Warto więc zrozumieć, czym są, jakie mają skutki i w jaki sposób terapia może pomóc osobom zmagającym się z tego typu problemami.

Czym są uzależnienia behawioralne?

Uzależnienia behawioralne to nałogi związane z określonymi czynnościami, które wywołują u danej osoby silną potrzebę ich powtarzania. W przeciwieństwie do uzależnień od substancji, tutaj kluczową rolę odgrywa zachowanie, które daje krótkotrwałe poczucie ulgi, przyjemności lub spełnienia. Najczęściej spotykane uzależnienia behawioralne to:

• uzależnienie od internetu i mediów społecznościowych,
• hazard,
• zakupoholizm,
• uzależnienie od pracy (pracoholizm),
• uzależnienie od gier komputerowych,
• kompulsywne objadanie się.

Choć różnorodność tych uzależnień jest duża, mają one wspólny mianownik – prowadzą do utraty kontroli nad własnym życiem i mogą poważnie wpłynąć na zdrowie psychiczne, relacje z bliskimi czy sytuację finansową.

Skutki uzależnień behawioralnych

Skutki uzależnień behawioralnych mogą być równie poważne jak w przypadku uzależnień od substancji psychoaktywnych. Oto niektóre z nich:

1. problemy zdrowotne – nadmierne korzystanie z technologii może prowadzić do zaburzeń snu, problemów ze wzrokiem czy dolegliwości bólowych wynikających z siedzącego trybu życia.
2. zaburzenia psychiczne – osoby uzależnione często doświadczają lęku, depresji lub problemów z samooceną.
3. problemy finansowe – na przykład zakupoholizm czy hazard mogą doprowadzić do zadłużenia i trudności w codziennym funkcjonowaniu.
4. Zaburzenia relacji – uzależnienia behawioralne często odbijają się na relacjach rodzinnych i przyjacielskich, prowadząc do konfliktów i izolacji społecznej.

Jak wygląda terapia uzależnień behawioralnych?

Terapia uzależnień behawioralnych jest procesem, który wymaga zaangażowania zarówno ze strony osoby uzależnionej, jak i specjalistów. W zależności od rodzaju uzależnienia i indywidualnych potrzeb pacjenta, terapia może obejmować różne metody i podejścia. Oto najczęściej stosowane formy pomocy:

1. psychoterapia indywidualna - psychoterapia pomaga pacjentowi zrozumieć mechanizmy, które doprowadziły do uzależnienia. Terapeuta pracuje z pacjentem nad rozpoznaniem i zmianą szkodliwych wzorców myślenia oraz zachowania. W terapii uzależnień behawioralnych szczególnie skuteczne są techniki poznawczo-behawioralne (CBT).
2. terapia grupowa - wspólnota osób borykających się z podobnymi problemami pozwala pacjentom na wymianę doświadczeń i wzajemne wsparcie. Terapia grupowa daje poczucie, że nie są sami w swoich trudnościach.
3. wsparcie farmakologiczne - w niektórych przypadkach, na przykład gdy uzależnienie prowadzi do depresji czy zaburzeń lękowych, lekarz psychiatra może zalecić stosowanie odpowiednich leków.
4. edukacja i trening umiejętności - w ramach terapii osoby uzależnione uczą się, jak radzić sobie ze stresem, rozpoznawać sygnały ostrzegawcze nawrotów i budować zdrowe nawyki.

Dlaczego warto skorzystać z profesjonalnej pomocy?

Samodzielne próby walki z uzależnieniem behawioralnym często kończą się niepowodzeniem. Wynika to z faktu, że uzależnienie jest głęboko zakorzenione w psychice i wymaga specjalistycznego podejścia. Profesjonalna terapia daje pacjentowi:

• dostęp do sprawdzonych metod leczenia,
• wsparcie doświadczonych terapeutów,
• możliwość pracy nad sobą w bezpiecznym środowisku.

Centrum Krajna – Twoje wsparcie w walce z uzależnieniami behawioralnymi

Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich zmaga się z uzależnieniem behawioralnym, warto skorzystać z pomocy specjalistów. Centrum Krajna oferuje kompleksowe wsparcie w leczeniu uzależnień, dostosowane do indywidualnych potrzeb pacjenta. Dzięki profesjonalnemu podejściu i nowoczesnym metodom terapii, możesz odzyskać kontrolę nad swoim życiem.

Dowiedz się więcej o leczeniu uzależnień behawioralnych na stronie Centrum Krajna.