Latem często prowadzimy bardziej aktywny styl życia, ale niejednokrotnie zapominamy o odpowiedniej diecie. Niewłaściwa może prowadzić do dużych niedoborów. Na szczęście można zastosować suplementy diety i tutaj na uwagę zasługuje witamina D3 K2.

Witamina D3 K2 - znajdź najlepszy suplement

Witamina D3 K2 w wielu przypadkach musi być suplementowana. Wbrew pozorom dotyczy to nie tylko osób starszych, ale też osób ciężko pracujących czy zmagających się z osłabieniem organizmu. Oczywiście przyjmowanie witaminy D3 K2 powinno odbywać się podczas posiłku. Dzięki temu preparaty mają jeszcze lepszą przyswajalność. Witamina D3 K2 to naprawdę świetne połączenie dla zachowania zdrowych kości i zębów, ale też wzmocnienia pracy jelit. Trzeba tutaj wiedzieć, że zarówno niedobór witaminy D3, jak i K2 jest niebezpieczny i może powodować uszkodzenia kości, psucie się zębów czy też pogorszenie pracy jelit. Ponadto dzięki właściwej suplementacji możecie zyskać więcej energii.

Witamina D3 K2 - połączenie dla zdrowia o dobrej przyswajalności

Witamina D3 K2 wpływa na prawidłową pracę układu odpornościowego ale też bierze udział w metabolizmie kostnym. Np. sama witamina D3 umożliwia zarówno lepsze wchłanianie, jak i wykorzystanie wapnia oraz fosforu. Zapewnia także prawidłowe funkcjonowanie mięśni i odpowiada za utrzymanie zdrowych kości. Witamina K2 nie tylko odpowiada za mocne kości, ale też wzmacnia pracę jelit i zapobiega ich wyjałowieniu, np. na skutek antybiotykoterapii. Należy ją zażywać właśnie w połączeniu z witaminą D3. Ponadto dobrze jeżeli w składzie znajdują się kwasy Omega-3. Dzięki nim można wzmocnić swoją odporność, a także zapobiec anemii.

Witamina D3 K2 - dlaczego suplementować ją latem?

Witamina D3 K2 powinna być suplementowana także latem. Trzeba tutaj wiedzieć, że stosowanie kremów z wysokimi filtrami ochronnymi powoduje mniejszą przyswajalność witaminy D. Z tego powodu w organizmie mogą pojawić się niedobory, które są bardzo niebezpieczne. Nie oznacza to jednak, że można zrezygnować ze stosowania filtrów ochronnych, gdyż to zwiększa ryzyko nowotworów złośliwych. Najlepiej więc wprowadzić do diety suplementację, a przy tym nadal korzystać z kremów z filtrem SPF. Pamiętajcie jednak, by wybierać preparaty witaminowe świadomie i zażywać je zawsze w trakcie posiłku, bo zarówno witamina D3, jak i K2 jest rozpuszczalna w tłuszczach i lepiej przyswaja się wraz z pożywieniem.